Apa saja yang termasuk serealia dan berikan contohnya ??? Apa manfaat serealia bagi kesehatan ??

protein gandum dan zat nabati

yabg termasuk serelia : beras,jagung,gandum dan sorgum. manfaat :
-beras : bisa menjadi sumber energi yg bermanfaat bagi tubuh.
-jagung : sama seperti manfaat beras
-gandum : •bisa membuat kenyang lebih lama •mengonsumsi gandum secara teratur bisa menurunkan kolesterol dan berat badan •bisa mencegah sembelit •senyawa phytochemical pada gandum bisa mengurangi risiko seseorang terkena kanker.
-Sorgum : •akar sorgum bisa digunakan sebagai jamu untuk memperlancar peredaran darah. akar cukup diseduh lalu airnya diminum •biji sorgum mengandung zat tinggi nilai protein,kalsium,dan karbohidrat nya lebih besar dibandingkan beras dan jagung. sorgum juga kaya serat dan mengandung gluten rendah. sekian ;)