bagaimana cara menjaga nafsu makan supaya tubuh tidak kegemukan

mengatur pola makan yang sehat dan secara teratur,minum vitamin supaya daya tubuh tidak gampang menurun dan rutin melakukan olahraga

melakukan olahraga membakar lemak dan menjaga pola makan yg tdk terlalu banyak dan bila perlu melakukan diet minimal 5 hari